Održana edukativna radionica: „Važnost tjelesne aktivnosti za mentalno zdravlje“

Košarkaški klub Dinamo Zagreb u ponedjeljak, 28. rujna, u OŠ Rudeš održao je drugu edukativnu radionicu u sklopu EU projekta na temu važnosti tjelesne aktivnosti za mentalno zdravlje.

Radionicu „Važnost tjelesne aktivnosti za mentalno zdravlje“ vodila je prof. dr. sc. Renata Barić, redovita profesorica u trajnom izboru na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. U svom stručnom i znanstvenom radu bavi se psihologijom sporta, motivacijom, psihološkom pripremom sportaša te psihološkim aspektima tjelesne aktivnosti.

Program radionice bio je usmjeren na mlade sportaše, s posebnim naglaskom na povezanost redovite tjelesne aktivnosti, psihološke dobrobiti i zdravog razvoja. Kroz stručna izlaganja i interaktivne sadržaje sudionici su upoznali važnost mentalnog zdravlja u sportu, ali i u svakodnevnom životu.

Praktični dio radionice obuhvatio je vježbe disanja i vizualizacije koje mogu pomoći u stresnim sportskim situacijama. Sudionici su pritom usvojili osnovna znanja o tehnikama nošenja sa stresom te o ulozi koncentracije, samopouzdanja i motivacije u sportskom razvoju.

Cilj radionice bio je mladim sportašima približiti važnost brige o mentalnom zdravlju i potaknuti ih da tjelesnu aktivnost promatraju ne samo kroz rezultat i sportski uspjeh, nego i kao važan dio cjelokupnog zdravlja i osobnog razvoja.

Zahvaljujemo prof. dr. sc. Renati Barić na stručno provedenoj radionici, kao i svim sudionicima na aktivnom sudjelovanju.

Projekt je sufinanciran sredstvima Europske unije.